JOVEM NOTA 10



O estudo diário é o segredo do bom desempenho escolar




É comum vermos os jovens estudantes do ensino médio tentando fugir de estudar em casa, mas é importante que eles tenham em mente a importância do estudo diário e não só na véspera da prova. O estudo em casa deve ser uma tarefa contínua, porque o conteúdo programático dessa fase da educação é muito extenso e por muitas vezes podem existir dificuldades de aprendizado ou de fixação e memorização.

Para combater este mal, tantas vezes corriqueiro no dia a dia dos adolescentes, é preciso que eles façam a experiência de estudar diariamente por, pelo menos, um mês e verificar se o “sacrifício” compensa ou não. Com empenho vai ser fácil perceber o quanto estudar será fácil, as aulas se tornarão mais interessantes e as provas serão feitas como se fossem exercícios da tarefa de casa.

Como começar

Primeiramente, coloque como meta o ato de não estudar só na véspera da prova e jamais utilizar o período da madrugada para estudar. Além de não haver concentração suficiente nesta hora, o aluno fica com sono e não presta atenção na aula do dia seguinte. O ideal é criar um programa de estudos que acompanhe as suas aulas no colégio. Por exemplo, se durante a manhã você tem aula de Português, História, Geografia e Física então reserve quatro horas do seu dia para revisar o conteúdo dado em sala de aula e resolver exercícios (a única forma de se treinar as disciplinas exatas é resolvendo exercícios).

Mas, atenção! Quatro horas é um tempo suficiente para se dedicar ao estudo em casa (sem contar o tempo que fica na escola), mas se você precisar ficar um pouco mais de tempo para estudar para uma prova, por exemplo, não se esqueça de jamais ultrapassar cinco horas, sob pena de o seu esforço ser em vão. Afinal, o seu cérebro também precisa descansar e depois de certo tempo entra em sobrecarga e o conteúdo literalmente “se esparrama” da sua cabeça, não fica nada. Portanto, sem exageros!

O estudo diário ajuda a prevenir os desesperos de véspera de prova, já que estudando só no último dia você vai adquirir dúvidas que não poderão ser sanadas pelo professor. Mas, se você está com o conteúdo em dia e resolver dar uma revisada um pouco antes da prova, cuidado! As informações lidas por você nesse período poderão criar falsas associações e destruir o trabalho de um mês inteiro! Nesse tempo o melhor é relaxar, manter uma respiração calma e esvaziar a mente para que o conteúdo pedido nas questões flua naturalmente.

E lembre-se que além de estudar é preciso reservar um tempo para o lazer e para praticar exercícios, que ajuda a eliminar a tensão do cotidiano e prepara o corpo para aguentar mais uma maratona de estudo.

By;Marielly Raggio





Como Educar a Memória?


A memória é a principal aliada de todas as atividades que fazemos todos os dias, sejam elas mentais ou físicas. Para usá-la a nosso favor é preciso treiná-la e exercitá-la para que ela não nos deixe na mão sempre que precisarmos lembrar algo importante. 

A capacidade de armazenar informações está ligada à capacidade física do cérebro (saúde e bem-estar) e à capacidade de organizar dados durante o processo de aprendizagem. Ambas as capacidades estão unidas à qualidade do sono. A memória “volátil” que usamos para lembrar coisas corriqueiras seleciona tudo aquilo que é mais importante e passa para a memória permanente enquanto estamos dormindo. Por esse motivo, pessoas que têm distúrbios do sono como insônia, sonambulismo e apnéia (ronco) tem mais dificuldade de concentração e mais problemas de esquecimento. Nestes casos, a ajuda médica é indispensável. 

Lembrar das coisas também está ligado à inteligência, à habilidade de armazenamento e ao interesse sobre o assunto. Se uma pessoa não gosta de uma determinada matéria da escola, provavelmente terá muita dificuldade em aprendê-la e memorizá-la, pois o seu cérebro descarta as informações relacionadas por considerá-las “voláteis”. 

Como melhorar 

O jogo de xadrez é um bom exercício para a memória e para o raciocínio lógico (e um aliado e tanto para as aulas de matemática). Cuidar da alimentação também é importante e acrescentar pães, cereais, legumes e frutas em seu cardápio é primordial, pois estes alimentos contêm tiamina, ácido fólico e vitamina B12, essenciais para a manutenção do cérebro e da memória. 

O método de repetição ajuda no arquivamento de informações, pois faz o cérebro crer que aquela informação é importante e por isso, armazena-a. Procure associar idéias a fatos ou a outras idéias para criar um sistema de conexões, o que faz você lembrar de uma coisa quando esquece de outra. 

Descobrir o tipo de memória que você possui também é extremamente útil para selecionar o melhor método de estudo. Há pessoas que têm memória visual e, portanto, precisam estudar usando a leitura, os desenhos e os esquemas gráficos para serem bem-sucedidos no armazenamento de conteúdo. Para outros, a memória é auditiva e, por isso o conteúdo a ser memorizado deve ser verbalizado, os textos devem ser lidos em voz alta e discutidos com outras pessoas. O último tipo de memória é o sinestésico, relacionado aos movimentos que devem ser feitos para associar idéias. 

Agora que você já sabe o que fazer, é importante saber o que não fazer. Ansiedade e nervosismo são absolutamente prejudiciais para o bom funcionamento da memória e, por esse motivo, devem ser controlados, por exemplo, com exercícios de respiração. Essa é uma maneira eficaz de se evitar os famosos “brancos” e lapsos de memória. 



By:Marielly Raggio



Falta de motivação para estudar

Especialistas mostram caminhos para ajudar no rendimento escolar 

Hoje em dia, com as novidades do mundo moderno, muitos alunos trocam o estudo pelo lazer. Poucos conseguem dividir o tempo de forma equilibrada para essas duas atividades. Alguns jovens, pelas mais variadas razões, despertam um pouco tarde e outros nem despertam para a necessidade de adquirir conhecimentos e progredir na vida. Pais e responsáveis lutam para manter os filhos focados nos estudos, mas a verdade é que é difícil para a criança assimilar o conceito e a necessidade da escolarização.
Uma cena comum em muitos lares: estudantes chegam da escola, trocam de roupa e só querem diversão. O que fazer? Videogames e jogos de computadores, por exemplo, são grandes concorrentes dos velhos livros. Essa situação acaba gerando baixo rendimento escolar, um fator preocupante quando se aproxima o fim de ano, período das provas finais.
Para o pedagogo e professor Leandro Chamma, do Grupo Cerc de Educação, no Rio de Janeiro, cabe aos profissionais da educação a tarefa de estimular a criança a participar das atividades de estudo. “Hoje em dia, o aluno recebe uma grande quantidade de estímulos externos, comprometendo a sua própria capacidade de concentração. Atualmente, está muito em moda dizer que o estudante tem déficit de concentração, só que todos têm esse problema. Não dá para ficar quatro ou cinco horas estático, sentado numa cadeira, prestando atenção a um quadro, como acontecia há 10 ou 15 anos.”

Superando traumas


No campo psicológico, uma série de fatores são desencadeantes para que esse cenário de desinteresse pelo estudo se estabeleça. De acordo com a pedagoga Fátima Marques, que trabalha no Projeto Ler e Escrever, da Igreja Universal do Reino de Deus, “o aluno pode estar passando por um problema familiar, como, por exemplo, separação dos pais; pode estar sofrendo algum tipo de agressão; pode ser vítima da violência urbana; ou até estar envolvido numa atividade de trabalho precocemente, para ajudar na renda da casa. Todas essas situações deixam o estudante mais retraído. A escola precisa ter um olhar humano, pois os traumas psicológicos sempre levam a resultados negativos”.
Com uma família estruturada é possível traçar um caminho, levando o jovem a pensar no seu futuro. A motivação para aprender é um desafio que o cidadão tem que manter a vida inteira, não só nos estudos, mas também no trabalho. “Quando surge um problema com um aluno, deve ser detectado primeiramente pelo professor, que o encaminha para o Serviço de Orientação Educacional (SOE). Cabe a um psicólogo procurar a família. A solução deve surgir da ação de todos”, orienta Leandro.

Técnicas motivacionais


Atualmente, com a “Era do Conhecimento”, o grande diferencial é dominar cada vez mais as técnicas e recursos que estão surgindo. “As propostas pedagógicas modernas orientam os profissionais a fazerem um trabalho diferenciado, mudando a dinâmica dentro da sala de aula, sempre que possível utilizando ferramentas novas, introduzindo jogos, trabalhos e atividades extracurriculares. É importante trabalhar com as novas mídias, utilizar os canais de relacionamentos da internet como twitter, facebook, etc. Esse é o ambiente do estudante. Hoje, o aluno não é mais passivo, ele quer interagir. O educador deve funcionar como um moderador, um fornecedor do bom conteúdo”, analisa o professor.
Quando o cansaço e o desânimo surgirem numa jornada de estudo, Fátima Marques recomenda que “o aluno mude de programação e tente preencher o tempo com alguma atividade diferente para que a mente possa ficar mais leve. O retorno deve acontecer somente quando a pessoa estiver melhor e mais relaxada”.
Uma agenda com uma programação bem equilibrada ajuda no rendimento e na motivação. “Auxilia muito criar um hábito de estudo. Através dessa iniciativa, o educador deve orientar na criação de horários para tarefas diárias, tanto na escola como em casa. Novamente, tudo com apoio da família”, conclui Leandro Chamma.





Envio de Curriculo por E-mail, Aprenda algumas técnicas
Com a praticidade no uso da internet, é natural que a maioria das pessoas prefira enviar currículo por e-mail, e até mesmo as empresas aderiram a esse método como uma grande porta de entrada para os futuros prestadores de serviço. A cada ano, o número de vagas e cadastrados nas redes sociais aumenta. Porém, você sabe qual a maneira correta de enviar um currículo por e-mail?

“Os Recursos Humanos (RH) das empresas estão cada vez mais buscando profissionais pela internet. Tal fato explica-se por ser mais rápido que o método tradicional, de entrega de currículo pessoalmente”, comenta o presidente da empresa Curriculum, Marcelo Abrileri.
Atualmente existem empresas que oferecem o serviço de cadastro gratuito de currículo, porém, como há a necessidade do número de seu CPF para a inscrição, é preciso manter os dados sempre atualizados e corretos, de maneira que fique fácil entrar em contato para a marcação de entrevistas.

Evite falhas como erros de português, encher o currículo com informações desnecessárias e, principalmente, incluir algo que você não fez. Não tente chamar a atenção, seja mais objetivo. Ele deve estar harmonioso com a vaga que está em disputa. Escreva primeiramente suas experiências profissionais.

Para que o currículo esteja apresentável e de maneira ideal, utilize no máximo duas páginas. Só ultrapasse se algum ponto destacado for muito relevante. Caso você já esteja cursando o nível superior, não perca espaço colocando a sua escolaridade do primário, ensino fundamental ou médio.

Muitas pessoas preferem enviar o currículo por e-mail para as empresas, ao invés de fazer cadastros na internet. Nesse caso, evite muitas formalidades, não peça a confirmação de recebimento do e-mail. Caso queira escrever o nome do responsável, faça apenas se souber corretamente a grafia. Procure ser objetivo e chamativo, não se estenda demais.
Procure escrever o número de telefone após finalizar o corpo do e-mail, a fim de facilitar. Use letras mais naturais, sem muitos desenhos e colorações, seja mais natural, e, por fim, evite mandar o arquivo anexado, procure inserir no corpo no e-mail.